tag:blogger.com,1999:blog-63977978969174780712011-07-08T04:07:41.314+03:00ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΙ ΥΓΕΙΑΘΑΝΟΣhttp://www.blogger.com/profile/15569822275054488349noreply@blogger.comBlogger41100tag:blogger.com,1999:blog-6397797896917478071.post-48007086720462477182009-07-25T13:01:00.011+03:002009-07-26T11:37:58.496+03:00ΚΑΠΝΙΣΜΑ ΚΑΙ ΔΙΑΤΡΟΦΗΘα πρέπει να τονιστεί πως υπάρχει σχέση μεταξύ καπνίσματος και σωματικού βάρους και πως τα άτομα που καπνίζουν πολύ έχουν μεγάλο κίνδυνο να γίνουν παχύσαρκα σε σχέση με αυτούς που καπνίζουν ελαφρά ή καθόλου. Αυτό συμβαίνει γιατί οι επιβαρυντικές συνήθειες (έλλειψη σωματικής άσκησης, κακή διατροφή, αυξημένη κατανάλωση αλκοόλ) που σχετίζονται με το βαρύ κάπνισμα φαίνεται πως τελικά υπερνικούν τις ΘΑΝΟΣhttp://www.blogger.com/profile/15569822275054488349noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6397797896917478071.post-34828011388373917562009-04-21T15:39:00.003+03:002009-04-21T15:42:12.777+03:00ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΜΕΤΑ ΤΟ ΠΑΣΧΑΤο Πάσχα πέρασε ….
Περάσαμε τις διακοπές μας όμορφα και ξέγνοιαστα, χωρίς να σκεφτόμαστε τα «μη» και τα «πρέπει» το να φάω ή να μη φάω να πιω ή να μη πιω. Η ζυγαριά όμως την επόμενη μέρα μας επιβεβαιώνει το αυτονόητο, έφαγες και ήπιες, και μας επαναφέρει στην ωμή πραγματικότητα, οπότε πρέπει από σήμερα κιόλας να λάβουμε τα μέτρα μας.
Τι πρέπει λοιπόν να κάνουμε; Αποτοξίνωση.
Τα κιλά των ΘΑΝΟΣhttp://www.blogger.com/profile/15569822275054488349noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6397797896917478071.post-12092923078656377552009-03-28T16:13:00.002+02:002009-03-28T16:20:20.635+02:00ΦΡΟΥΤΑ ΚΑΙ ΛΑΧΑΝΙΚΑ ΣΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΜΑΣ.. Τα λαχανικά θα πρέπει να αποτελούν τη βάση της καθημερινής διατροφής, μάλιστα το καθημερινό διαιτολόγιο θα πρέπει να περιέχει κατά 30% λαχανικά και φρούτα. Τα λαχανικά είναι ένας πολύτιμος σύμμαχος για την υγεία διότι είναι πλούσια σε βιταμίνες, μέταλλα, ιχνοστοιχεία και φυτικές ίνες. Κατατάσσονται σε διάφορες κατηγορίες ανάλογα με τα χρώματά τους, την περιεκτικότητά τους σε υδατάνθρακες, τη ΘΑΝΟΣhttp://www.blogger.com/profile/15569822275054488349noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6397797896917478071.post-24680251940568291062009-03-20T11:08:00.003+02:002009-03-20T11:19:53.323+02:00ΝΗΣΤΕΙΑ ΚΑΙ ΔΙΑΤΡΟΦΗΗ νηστεία έχει σίγουρα μεγάλη θρησκευτική αξία αλλά παράλληλα είναι ευεργετική για την υγεία μας όταν γίνεται με το σωστό τρόπο. Η αυστηρή νηστεία συνιστάται από την ορθόδοξη θρησκεία για τουλάχιστον 180 ημέρες τον χρόνο. Οι μεγαλύτερες σε διάρκεια νηστείες είναι αυτές της Σαρακοστής, των Χριστουγέννων και του Δεκαπενταύγουστου. Οι θρησκευτικές και ηθικές αξίες που ενδυναμώνει η νηστεία ΘΑΝΟΣhttp://www.blogger.com/profile/15569822275054488349noreply@blogger.com0